秋季减肥食谱 换季不只换衣服 减肥食谱也要跟着换

减肥食谱可以说是最好过的一种减肥办法了，不用辛辛苦苦的跑步运动，不用捱饥受饿的饥饿减肥。但是，每个季节所用到的减肥食谱也不一样，千万不要觉得都是减肥食谱就是一样的，要知道，针对季节的不一样，减肥食谱也应该随着改变，不然不但起不到好的减肥效果，还会起到反作用。那么适合秋天的减肥食谱是什么呢？今天小编就给大家普及普及适合秋天的减肥食谱是什么，该怎么吃，快和小编一起来看看吧~

秋季减肥食谱

红豆粥

材料：红豆、粳米、盐、味精。

制作方法：

1、首先将红豆、粳米洗净。

2、然后将红豆放入温水中浸泡2个小时。

秋季减肥食谱

3、接着将红豆放入到锅中加入适量的水煮。

4、等到红豆煮烂后加入粳米一起煮成粥，出锅时放入盐和味精调味即可。

Tips：因为早餐要吃的清淡，所以红豆粥是非常不错的选择，而且喝起来会有非常细滑的口感，即使多吃也不会长脂肪。