荷叶藕节茶 清心降火 夏季减肥首选

    时常在关注减肥方法的你，相信一定听说过荷叶减肥这个小偏方吧。其功效作用是网友公认的好。今天食神来为大家介绍荷叶藕节茶，不管是荷叶还是藕节，它们都能达到清热凉血的功效。

    荷叶藕节茶

    食材：荷叶1张，藕1节，冰糖、清水适量

    做法：

    1、将新鲜荷叶洗净后切成小块，藕洗净后切去头尾，刮去外皮后切片备用；

    2、将荷叶与藕片放入锅中，加清水没过材料，大火煮开后转小火再煮10分钟；

    3、重新加清水至刚刚淹没材料，加入适量冰糖并搅拌直至冰糖融化，小火煮至颜色呈现黄褐色后即可关火；

    4、将材料捞出，茶饮用纱布滤过，放凉后即可饮用。

    营养提示：

    荷花全身都是宝，体质虚寒的人少吃

    说到夏季清心火的食物，不妨池塘里瞧一瞧，无论是莲子、莲子心、荷叶还是藕，无不是清热凉血、降火利湿的“精兵强将”。荷叶味苦辛微涩、性味寒凉，归心、肝、脾经，具有消暑利湿、散瘀止血的功效，主治暑热烦渴，头痛眩晕等，既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效，常与扁豆等配伍应用。