颈部消脂塑性三巧招 跟颈部臃肿说拜拜
发布日期:2016-07-04 12:02:02
都说颈部会显示一个人的年龄,颈部很容易堆积脂肪你知道吗?颈部脂肪过多会显得人比较笨重,最明显的问题就是双下巴以及锁骨被掩盖。褶皱也会因此而增多,从而导致皮肤松弛等一系列的皮肤问题。因此,对于颈部的减脂和塑性的工作也是不能少的。一起来做做简单的颈部操,坚持就会有一个优雅的颈部线条哦。
颈部运动一:下压头
Step1:两腿自然站立与肩同宽,挺胸抬头,两手交叉抱头。
Step2:两手用力向前下压头,同时颈部施加反作用力,压至胸前。
Step3:慢慢将头向后仰,同时双手下压施加反作用力,至头稍后仰为止。反方向同理。