睡眠不足的黑眼圈如何管理 去黑眼圈小窍门

黑眼圈形成的原因一般分为先天的遗传因素和生活中由于各种情况而导致的黑眼前。而我们现在大多数人所谓的黑眼圈就是因为长期的睡眠不足造成疲劳，再加上精神压力的压迫而形成的。因为睡眠不足而造成的黑眼圈是因为眼部皮肤的红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞留以及造成眼部色素沉着。

睡眠不足造成的黑眼圈最重要的就是提高你的睡眠质量，以及减少熬夜。另外如果已经形成了，那么就可以通过下面这些窍门来对抗它！

眼周按摩

黑眼圈是由于眼部血液循环较差，静脉呈现瘀滞状态所致，那么我们就一起来做做眼周的按摩，帮助改善眼周的血液循环。

洗干净双手后，利用合适自己的眼霜作为介质，用中指以按压的方式由上眼睑的内部向外按压至太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处，如此来回几次，可有效促进眼周围的血液循环。

或者在工作一段时间后，也可以做一做下面的动作：搓热双手，然后闭上双眼，用搓热的双手轻轻贴在我们的眼睛上，利用手的温度来消除眼睛的疲劳，待温度降低后又重新搓热贴在眼睛上，如此反复几次，这种方法对于改善眼周围的血液循环是相当有效的。

选择合适的眼霜

眼周围的皮肤是非常薄非常嫩的，厚度约为脸部皮肤的1/4左右，如果不精心保养，就容易显出老化。眼部保养品的选择，最好选用的是“海绵式”保湿剂的眼霜或眼胶。所谓“海绵式”保湿剂，就是产品中含有胶原蛋白、弹力蛋白等高分子的保湿剂，它利用纤维网状的高分子，使水分不易蒸发散失而达到保湿的效果。而低分子的醇类保湿剂则不同，它是一种具有吸水性的物质，从周围环境中吸取水分来达到保湿的效果，但是像在冬天等空气比较干燥的时候，就要从皮肤内吸取水分了，因此不但不能保持皮肤的滋润，反而会使得皮肤变得干燥而更易老化起皱纹。

多做有氧运动

跑步、打球、游泳等等都是有氧运动，每星期至少做3次这样的运动，每次大约做25分钟左右。另外多抽出时间在早上或饭后外出散步，吸取新鲜空气，每晚按摩及滋润。

激光美容

有相关的专家介绍，这种激光是可以从根本上解决黑眼圈的。激光所选的特定波长的光波可使血红蛋白凝固，毛细血管闭合，从而改善眼部肌肤的颜色，达到快速去黑眼圈的目的。如果是脉冲光和IPL联合起来治疗的话，大约3-5此就可以看到格外明显的效果。有关医美方面的事还是需要大家的谨慎辨别。